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唐葳怀孕3个月增加0公斤!宝宝还特别壮苗条秘诀公开

发布日期:2019-09-11 17:42   来源:未知   阅读:
 

  部落客唐葳出身自《大学生了没》,2016年嫁给老公「石头」,今年情人节终于开心宣布怀孕,预计在8月迎接儿子诞生。她目前已怀孕5个多月,DNF元素三修冰火暗的加点法却把体重控制得非常好,尤其1月到4月这段期间,产检量体重都毫无增加,1日在Instagram分享自己的秘诀,呼吁大家「一起当个有活力又健康的孕妇」。

  唐葳透露自己控制体重的秘诀,其中之一就是「吃得清淡、选择健康食物」,每天准备三餐都很认真,早餐通常是无糖优格配新鲜水果、麦片,午晚餐就煮无盐无油的料理,淀粉、蛋白质等营养都均衡摄取。带这字的四字成语!其实她本来就吃得很养生,但怀孕初期因为口味改变,也曾狂吃炸鸡、薯条等垃圾食物,后来才找到平衡的方法,若是偶尔真的不想吃清淡的蔬菜水果,就搭配营养胶囊来补充。

  此外,唐葳怀孕后还是持续运动,包括瑜珈、重训和一点有氧运动,也常利用工作机会外出走走,「不然整天在家,除了变胖真的会闷坏,心情又不好。」她运动也会搭配饮食,消耗热量之后就煮高蛋白食材,当作补充能量的来源,自认2个秘诀维持下来「线月,体重都没有增加。

  虽然如此,唐葳强调「不是要说孕妈咪要多瘦才好」,而是希望能跟大家一起当个有活力又健康的孕妇,也期许自己能好好维持下去。她还透露,几周前做了高层次超音波,得知儿子「应该会是大婴」,骨骼比一般胎儿还要大,头好壮壮、体重标准,证明孕妈只要是健康维持身材,彩霸王名人名事玄机一些文物单位电气!就算体重没有增加,宝宝还是可以很健康。